Utbrent.no presenterer

LÅS OPP DITT INDRE - ONLINE

Et kurs i HVERDAGEN for deg som sliter med stress og kronisk smerte - spesifikt utarbeidet for utbrente

ONLINE KURSPORTAL

Foretrekker du praksis hjemme i stua? Da har du mulighet å bli med på online kurs. Her får du de viktigste metoder og teknikker for selv å praktisere hjemme. Du får også mange verdifulle tips og veiledning til å komme ut fra destruktive mønster.

I online kurset får du presentert en oppløftende tilnærming til livet som er avgjørende for at forandring skal skje, og du blir veiledet gjennom metoder som hjelper deg å roe ned fysisk og mentalt og koble på din indre stemme så ditt neste steg i livet blir veldig klart. Du lærer å snu begrensende tankemønster til berikelse så endring blir mer tilgjengelig for deg, og du får tilgang på verktøy som gir styrke og klarhet i hverdagen så det er enklere å se løsninger og foreta justeringer for å fremme god helse og velvære i livet ditt.

Du får med deg 8 indre reiser, 12 transformerende yoga-timer som roer nerve-systemet, samt 14 aktive meditasjoner som du kan utføre i hverdagen mellom våre treff. De indre reisene vil gi deg en ny forståelse for din situasjon, og de enkle øvelsene balanserer kropp og sinn og omprogrammerer begrensende mønstre så vi begynner å prioritere annerledes i hverdagen, med mål om mer velvære for deg og de du har rundt deg. Du kan også velge å bli med på live webinarer hvor vi går gjennom nye tema og deler erfaringer og stiller spørsmål.

Sist men ikke minst lærer du hvordan du kan bruke utfordringer i livet til å påvirke ditt liv i positiv retning i stedet for å la det dra deg ned.

Jeg håper å se deg i kurs-portalen!

  • Øk selvfølelsen

    Lær deg teknikker som gir styrke og klarhet i hverdagen så det er lettere å sette sunne grenser for deg selv.

  • Finn din mening

    Vi jobber både fysisk og mentalt. Lær ulike metoder som balanserer og roer ned kroppen SAMTIDIG som du tas med inn i en ny tankegang og nye rutiner.

  • Mer frihet & glede

    Dykk dypt og frigjør undertrykket emosjoner så du og har mer tilgang på lidenskap, glede og lekenhet!

mer selvsikker og mer fokus
økt energi og dypere søvn

Kristina Manpriya

  • Omprogrammer tankemønster

    Står vi fast må det endring til! Få presentert et oppløftende mindset og lær å omprogrammere begrensende tanker.

  • vær deg selv

    Ingenting er mer nedbrytende enn følelsen av å miste seg selv. Lær teknikker som kan hjelpe deg nærmere dine personlige verdier.

  • bygg opp styrke

    Livet vil alltid inneholde utfordringer. Lær deg hvordan du kan møte det med mindre frykt og mer nysgjerrighet og glede!

TIDLIGERE DELTAKER

"Jeg var stressa, utbrent og plaget med mye ubehag da jeg startet Lås Opp Ditt Indre, og jeg fikk veldig god hjelp gjennom teknikkene jeg lærte i kurset. For meg var dette en ny måte å tenke på som ga mening til min situasjon.

Jeg lærte nye måter å bevege meg på og fikk tips og øvelser jeg fortsatt bruker i min hverdag for ikke å falle tilbake dit jeg var. Jeg er evig takknemlig og prioriterer nå egen velvære helt annerledes enn før." 

Trine Lise Sollie, 40 år, Sykepleier

For Hvem?

Lås Opp Ditt Indre er spesielt rettet mot deg som står litt fast i et mønster som ikke føles godt lenger, slik som stress & utbrenthet, kroniske smerter eller kjedsomhet / nedstemthet.

Det er et kurs for deg som ikke godtar en kronisk tilstand som noe endelig, og som stadig våkner med en følelse av at det må finnes noe mer der ute. Lås Opp Ditt Indre passer for alle aldersgrupper fordi det handler om å bli kjent med sine behov og å lære seg grensesetting, og hvem du har vært fram til nå er ikke så relevant.

Å bli mer kjent med seg selv kan gi økt selvfølelse, dypere mening og mer glede i livet. Gi slipp på fysisk, mentalt og emosjonelt stress og grav dypere i hva du egentlig lengter etter i ditt liv!